教你怎麼超慢跑，瘦的更快，
追蹤 @ourjyh 健身專業，包月教練課資訊，包月教練課不限堂數只要3500元，每天來教練安排訓練，平均一天不到200元
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #超慢跑 #東區

颱風天🌀🌀好事多必買健康食物
追蹤 @ourjyh 了解更多健身專業，
包月課程資訊連結在首頁，包月教練課不限堂數只要3500元，每天來教練安排訓練，平均一天不用200
#體結健身 #健康 #健身 #飲食 #運動 #東區

二頭彎舉是ㄧ個很容易代償的動作，差一點差很多，
追縱 @ourjyh 了解更多健身專業，包月課程資訊
包月教練課不限堂數只要3500元，把訓練交給教練，每天來平均一天不元200

#體結健身 #健身 #運動 #女生

看完一起把腿變細吧 追蹤 @ourjyh 了解更多專業，包月教練課資訊，
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整動作，平均每日不到200元
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #瘦腿

髖關節失狀面會影響日常活動受限：
簡單的日常動作，如穿鞋、彎腰撿東西、進出車輛等，都需要髖關節的正常屈曲和伸展功能。功能失常會讓這些動作變得更加困難和痛苦，影響生活質量。

額狀面會影響腿部抬起困難：
內收功能失常會影響雙腿併攏的動作，例如穿褲子、交叉雙腿或將腿抬到身體的另一側變得困難和疼痛。這對日常穿衣、坐姿或翻身等動作會有明顯的影響。

水平面會讓腰部和膝蓋壓力增加：
髖關節旋轉功能失常可能會導致其他關節補償運動，尤其是腰部和膝蓋。當髖關節不能正常旋轉時，腰椎和膝關節會承受更多的壓力，進而引發腰痛、膝蓋疼痛或其他姿勢問題。
追蹤 @ourjyh 了解更多專業，包月課程資訊
包月教練課不限堂數只要3500，預約教練上健身課程，每天來平均一天不用200

#體結健身 #重訓 #健身 #健康 #運動

晚上肚子餓的話不要急著吃東西，利用這些方法可以讓你有得吃又可以持續燃脂
追蹤 @ourjyh 了解更多專業、包月教練課資訊
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來教練帶你練平均一天不元200元
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #宵夜

久坐早成身體的不適很多，尤其是背部，想讓背部輕鬆一點，試試做這些伸展看看
追蹤 @ourjyh 了解更多健身專業、包月課程資訊
包月教練課不限堂數只要3500元，每天預約教練安排訓練練到飽
#體結健身 #健身 #健康 #運動

超慢跑真的超有效，光跑跑不會瘦，先加時間，再不瘦那就加飲食，分享一個不錯的飲食法，留言+1 我把方法交給你
追蹤 @ourjyh 了解更多專業，包月課程資訊
#體結健身 #超慢跑 #健康 #健身 #運動

螃蟹走路訓練時應該要屁股超酸、不是大腿酸，腰痠，如果你屁股不會痠那你應該把影片好好收藏起來
追蹤 @ourjyh 了解更多專業，包月課程資訊

包月教練課不限堂數只要3500元，每天無限請教練幫你訓練
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #女性

核心有沒有用力測試的方法
追蹤 @ourjyh 了解更多專業
#體結健身 #重訓 #腹筋 #健康

到底會不會走路 追蹤 @ourjyh 了解更多專業跟課程資訊
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來平均一天不到200
#體結健身 #重訓 #健康 #健身 #健身女孩

怎麼覺得哪裏怪怪的，有高手能解答嗎？

追蹤 @ourjyh 了解更多專業跟課程資訊
包月教練課不限堂數只要3500元
#體結健身 #健康 #數學 #錢 #財富