腿部訓練燃脂法 #瘦腰 #瘦腿 #瘦肚子 #減肥 #重訓 #體結健身

下腹不每天做就不要說要瘦肚子了😀
就跟你吃的東西ㄧ樣，都需要每天控制的

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一週二練，屁股還能不翹嗎？教練課上到飽，怎麼還會有練不起來這件事呢？（感謝（Heidi教練示範）🌸

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真的每天只要10分鐘就好，不要亂吃的話啦😂😂

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女性練胸，無法練成大胸肌，但美胸是絕對沒問題的，尤其是上胸肌💗

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中秋節快樂🥰好想烤肉啊，認真減肥的你讓我來告訴你怎麼渡過這關吧🥰🥰

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健身課程：含飲食管理，體態雕塑，肌力強化，筋膜放鬆，健康管理的服務

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兩樣課程混搭，包月不限堂不扣點，想上幾堂都可以。

超佛價格，3500。體驗費用200元

地址：台南市中西區大智街57號
體結健身

門口可停車 (moon pleading)

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下肢訓練-後側鍊 硬舉、壺鈴、RDL
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站姿風車，居家訓練好動作

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減肥必備深蹲、硬舉，來包月就教你，3500元上課上到吐😉

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要瘦小腿先減脂，再練這個看看喔😉

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還不快練！
還在看我什麼時候有時間？還在想？還在吃？

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