調整重量的小撇步，記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #重訓

睡前10分鐘伸展，改善骨盆前傾，記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #睡眠

超好用的動作、做越多肩膀越健康、記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #肩

4個關鍵時間點，撐住了就變瘦了，記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #瘦

多吃鹼性食物，讓你瘦的更美更快，記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #食物

不知道自己代謝差不差，我教你怎麼測試，記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #代謝

波比跳太累，在家這樣練超燃脂，記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #減脂

睡覺前的伸展，做越多睡越好、記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #睡眠

B群真的是必備良品，身體越健康體態越好，記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #保健食品

這樣的減法體重掉超快，不過無法堅持復胖也會很快，記得分享起來，過年前來個體態大改造
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #過年 #減重

減脂期每天30分有氧是必要的、降體脂、肚子才會消記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #有氧

小心這些睡姿，腰超容易壞掉、記得分享起來
追蹤我 @ourjyh 你將獲得更多健身專業知識
包月課程諮詢連結在主頁下方
包月教練課不限堂數只要3500元，每天來給教練安排訓練，調整訓練動作，建議飲食
#體結健身 #健康 #健身 #運動 #台南東區 #台南健身房 #睡眠