首頁 > 體結專欄 >健身體態成果分享
一直很喜歡有肌肉線條的身材，曾經在大型健身房運動過，所以本身肌肉量算高，但是體脂相對也高，看起來就有一點大隻，也有控制飲食，因為沒有正確的知識，所以一直沒看到效果。 在IG上看到體結的廣
在2023年2月13日，我決定開始一段重訓之旅，這樣的決定改變了我的人生。當時我是一個41歲的大媽，身材臃腫，對於健康和體態和心境都感到挫折無動力感。然而，我並不知道這將是我人生中最大膽的轉變之一。
自從出社會後，沒限制的吃食加上不運動，體重直接從原本70衝到80+，也曾跑過連鎖健身房，不過因為連鎖的健身房除非有請教練，不然那麼多器材其實也不知道該怎麼使用，即使有一些健身前輩可以請教，但也不好意思
包月教練課不限堂數只要3500元，教練全程調整動作，安排訓練，建議飲食 台南市東區崇明路589-7號 體結健身（崇明店） 新手友善，養成運動習慣，學習健身動作，減脂專門
