什麼是體脂率？／增肌減脂課程,台南增肌減脂課程,中西區增肌減脂課程,東區增肌減脂課程

減肥 vs 減脂哪一個比較好？／台南健身教練課,中西區台南健身教練課,東區台南健身教練課

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教練課與個人練習的差別／台南健身教練課,中西區台南健身教練課,東區台南健身教練課

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如何挑選適合自己的健身房？／台南健身房推薦,中西區健身房推薦,東區健身房推薦

體脂26%↘18% 肌肉+2kg／增肌減脂課程,台南增肌減脂課程

一直很喜歡有肌肉線條的身材，曾經在大型健身房運動過，所以本身肌肉量算高，但是體脂相對也高，看起來就有一點大隻，也有控制飲食，因為沒有正確的知識，所以一直沒看到效果。
在IG上看到體結的廣

體重58.6↘48.4 體脂重-12.3kg 體脂率減18% 包月教練課成果發表／一對一健身教練,台南一對一健身教練

在2023年2月13日，我決定開始一段重訓之旅，這樣的決定改變了我的人生。當時我是一個41歲的大媽，身材臃腫，對於健康和體態和心境都感到挫折無動力感。然而，我並不知道這將是我人生中最大膽的轉變之一。

體脂率22.8%↘13% 包月教練課成果發表腹肌炸裂／一對一健身教練,台南一對一健身教練

自從出社會後，沒限制的吃食加上不運動，體重直接從原本70衝到80+，也曾跑過連鎖健身房，不過因為連鎖的健身房除非有請教練，不然那麼多器材其實也不知道該怎麼使用，即使有一些健身前輩可以請教，但也不好意思

健身新手怎麼開始？想減肥推薦上什麼課？／台南健身房,台南健身房推薦

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12月聖誕活動開跑，分享越多機會越多／包月教練課,台南包月教練課

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