包月教練課不限堂數3500元上到飽
體重58.6～48.4 體脂重-12.3kg 體脂率-18%
包月教練課成果發表

在2023年2月13日，我決定開始一段重訓之旅，這樣的決定改變了我的人生。當時我是一個41歲的大媽，身材臃腫，對於健康和體態和心境都感到挫折無動力感。然而，我並不知道這將是我人生中最大膽的轉變之一。

一開始，走進健身房的門口對我來說就像是走進了另一個世界。我看到許多健身達人在各種器材上進行訓練，而我則感到茫然和不知所措。但是，當我見到那位教練時….登愣……旭教練，是他的鼓勵和支持讓我感到勇氣。

教練不僅教導我如何正確地進行訓練，還給了我很多營養和飲食方面的建議。他教導我如何選擇健康的食物，並控制飲食以達到健康減重的目標。當我運動過程想放棄的時候他有句話讓我印象深刻「你可以休息也可以慢慢來，但就是不可以放棄」這句讓我開始對這段旅程對自己更抱有信心。

除了教練的幫助外，我的健身同學們也成為了我旅程中的重要支持者。他們不僅與我分享了他們的經驗和技巧，還給了我無限的鼓勵和支持。在每次訓練中，我都能感受到他們的陪伴和鼓勵，這讓我更有動力堅持下去，我真的要說有你們真好

漸漸地，我開始看到了成果。從一開始的58.6公斤，體脂重22.2kg，體脂率37.9%，到如今的48.4公斤，體脂重9.9kg，體脂率20.5%，這是我從未想過的成就。這不僅是身體上的改變，更是心靈上的提升。我重新找回了自信，並對生活充滿了希望和活力。

我要感謝我的教練，是他引領我走上了這段旅程，教會了我如何健康地減肥和保持良好的身體狀態。同時，我也要感謝我的健身同學們，是他們的陪伴和支持讓我堅持下去，並在這條路上不再感到孤單，你們是我的神隊友。

這段重訓之旅不僅改變了我的身體，更改變了我的心靈。它教會了我堅持和努力的價值，並讓我明白只要有決心，沒有什麼是不可能的。我希望我的故事能夠激勵更多的人，讓他們也能夠找回自信，追逐自己的夢想。

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